ステフ・カリーのトレーニングの記事を読んでいて気になった点

ステフ・カリーのトレーニングの記事を読んでいて気になった点があったので、ちょっと紹介します。

1. オーバーロード （知覚を限界まで引き出す）

 　知覚、つまり身体で感じる感覚を限界まで引き出す事は、身体のバランス感覚を養うだけでなく、「意識」する事である。あなたの身体の一部は変な作用をしませんか？しっかりと五体で「意識」していますか？ 

例）ボール2つでドリブル。（同じスピード、違うスピード、高さ、強度など、身体は違和感無く意識していますか？）

2. 横方向の動き

　ステフ・カリーはスペースを作ってスリーポイント・シュートを放つ時、横方向の動きを好んでスペースを作ります。これは多くの選手が前進（前へステップ）してスペースを作る事とは異なります。

　例）レシスタント・バンド（トレーニング用のゴム）での横方向のトレーニングで負荷をかけ、爆発力を養うなど。

そして、どちらの点においてもポイントとなるのは、自分自身がどのレベルであっても、常に向上心を持って上達する必要があります。常に。

SMB7S Coach Seita

http://espn.go.com/nba/story/_/id/14378254/unorthodox-training-routine-golden-state-warriors-stephen-curry