【ガチ🏀解説】Flex cutとFlex offenseを解説してみた。All about flex cut and flex offense.

【ガチ🏀解説】Flex cutとFlex offenseを解説してみた。All about flex cut and flex offense.

Flex offenseの基本的な動作

1. ガードからガードへのパスがきっかけでスタート(Guard to guard pass)
2. Weak sideのコーナーにいる選手は、ローブロックにいるスクリーン(flex screen)を利用してベースライン(flex line)沿いにカット。
3. Flex screenをした選手がいる延長線上のトップのガードは、Flex screenをした選手にdown screen。
4. Down screenを利用してトップへ上がりパスを受けてシュートもしくはアタック
5. アタックができなければトップのガードへパスを回しFlexのアクションがリスタートされる(1~4の繰り返し）

英語のキーワード

1. Flex cut（フレックスカット、ウィークサイドからflex lineを沿ってカット）
2. Flex screen（フレックススクリーン、フレックスカットする選手へのスクリーンをローブロックでする）
3. Flex line（フレックスカットをするベースライン沿いのコース）
4. Guard to guard pass（トップにいるガードからガードへのパス）

UCLAカットについて語ってみた

UCLAカットについて語ってみた

実戦で使ってみた経験から思うUCLAカットの良さ

1. トライアングルの形が継続して作れる。繰り返せるので継続性がある。(Continuity)
2. ホーンズのセットプレイで両サイドで使える。(Horns set)
3. 縦のカットは横のカットと比較してディフェンスが守りにくい。
4. ハイポストのディフェンダーに判断させるきっかけとなる。

L Cutの練習方法を簡単に解説してみた。How to practice L cut?

L Cutの練習方法を簡単に解説してみた。How to practice L cut?

Lカットの練習方法 

1. Low blockからスタート
2. ハイポストのelbow付近に動き急激にウィングに向かってLカット
3. トップからボールを受ける
4. ボールを受けたと同時にリバースピボットをしてリップスルー（rip through)する
5. リングに向かってアタック（レイアップもしくはジャンプシュート）

V CUTの初心者と経験者の違いについて語ってみた。What makes V CUT more effective?

V CUTの初心者と経験者の違いについて語ってみた。What makes V CUT more effective?

ご意見、感想、こんな事が知りたいなどコメントください。 

Vカットの初心者と経験者の違いとなる点

1. 初心者はカットダウンとゲットオープンの速度が単調。経験者は瞬間のスピードの変化が鋭い。（チェンジオブペース）
2. 初心者はVの角度が無いので直線的。経験者は角度（アングル）をつけれる。つまり単調な移動の軌跡ではない。

ウィングスパンが長い相手、特にアメリカなどで挑戦する日本人の場合、これが顕著に現れる。

バスケットボール関連の質問に答えてみます

バスケットボール関連の質問に答えてみます。

 
 

質問一覧

1. マイケル・ジョーダンが史上最高の選手と呼ばれているのはなぜですか？
2. １６５ｃｍですが身長の伸ばし方を教えてください。
3. 至近距離のシュートはバックボードに当てたほうが良いでしょうか？
4. バスケットボールの指導者は何を伝えたほうが良い？
5. 女性ですが、どうすれば走るスピードを早くできますか？

【ガチバスケ解説】Front cutとRear cutについて解説してみた

 【ガチバスケ解説】Front cutとRear cutについて解説してみた

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Front cutとRear cutの違い

1. Front cutはボールを持ってる人側にカット
2. Rear cutはスクリーンの背後をカット
3. Front cutはディフェンダーが離し気味の位置で使える
4. Rear cutはディフェンダーがオーバーディフェンスの位置で使える

【ガチバスケ解説】Flash cutについて解説してみた。All about flash cut.

【ガチバスケ解説】Flash cutについて解説してみた。All about flash cut.

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Flash cutを含めた動き

1. ローブロックからスタート
2. ハイポストのエルボーあたりの位置にFlashカットする
3. パスを受ける
4. リングにカットしてくる選手にパス、キックアウト、パスを返す、もしくはリップスルーでリングにアタック。シュートを狙ってもよい。

英語のキーワード

1. Kick out（キックアウト、インサイドからアウトサイドにパスを出す）
2. Rip through（リップスルー、リバースピボットでボールを下で振る）
3. Triple threat（トリプル・スレット、シュート、パス、ドリブルができるオフェンスの基本姿勢）

Backdoor cutを理解するのに必要な英語のキーワードを補足した。These are the keywords to understand backdoor cut.

Backdoor cutを理解するのに必要な英語のキーワードを補足した。These are the keywords to understand backdoor cut.

英語のキーワード

1. Over playing（ディフェンスのプレッシャーが厳しい）
2. Deny the pass（ディナイ、ディフェンダーがパスを防ぐため手をあげてパスコースを防ぐポジショニング）
3. Change of pace（ペースが急に早くなったり遅くなったりする、スピードの変化）
4. Top of the screen（スクリーンの前にディフェンスがいるポジショニング）
5. 
   
6. Eye contact（アイコンタクト、パスする選手とカットする選手のアイコンタクト）
7. Cut to the basket（リングに向かってカットする）
8. Layup（レイアップシュート）
9. Help side（ヘルプサイド、ウィークサイド、コートをリングを軸に半分にした場合、ボールが無い側）
10. 1-4 （トップに１人、ハイポストのエルボーに二人、両ウィングに二人、配置したオフェンス体型）
11. Princeton offense（プリンストンオフェンス、オフェンスのセット）

Backdoorカットの練習方法

1. カットする選手１人
2. ディフェンダー１人
3. スクリナー１人
4. パッサー１人
5. ボールのリバウンダー１人

スクリナーを利用してオーバーディフェンスしてくるディフェンダーを掻い潜るようにパスを受けてレイアップまでの反復練習。またフレアオプションなども取り入れて応用した練習をしてもよい。ポイントはパスする選手、スクリーンをする選手、とのコミュニケーション。

【ガチバスケ解説】Shallow cutについて解説してみた。All about shallow cut.

 【ガチバスケ解説】Shallow cutについて解説してみた。All about shallow cut.

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Shallow cutの基本動作

1. トップの位置でボールを持っているガードがドリブルでウィングに移動
2. ウィングにいた選手がペイント付近に入る軌道でドリブルをしてきた選手のいた位置に移動
3. ドリブルで流れた選手からパスを受ける
4. パスを逆サイドのウィングに流す

英語のキーワード

1. Ball reversal (ボールリバーサル、ボールを逆サイドに回す）
2. Short corner（ショートコーナー、ローポスト近くのスペース）
3. Deep cut（ディープカット）
4. Zone defense（ゾーンディフェンス）
5. Attack GAP（ディフェンスとディフェンスの隙間を狙う）

【セットプレイ解説】BLOBとSLOBとSTSについて解説してみた。This is BLOB and SLOB sets with flare cuts. Screen the screener.

【セットプレイ解説】BLOBとSLOBとSTSについて解説してみた。This is BLOB and SLOB sets with flare cuts. Screen the screener.

 

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BLOB (Base Line Out of Bounds)

1. トップからUCLAカット
2. UCLAカットのスクリナーがフレアカット
3. 逆サイドのポストでフレアスクリーン
4. インバウンドのパス
5. フレアカットを使ってジャンプシュート（もしくはドライブしてポケットパス）

SLOB (Side Line Out of Bounds)

1. インバウンドの選手がターゲット
2. 逆サイドからハイポストのスクリーンを使ってカットしてくる選手にパス
3. ボールを受けたらトップへ
4. ハイポストのスクリーンはトップから逆サイドのペイント付近に流れる
5. インバウンドした選手はペイントに入ると見せかけてトップにボールスクリーン
6. ボールを持ってる選手はピックアンドロールを仕掛けるようにウィングへドリブル
7. トップでボールスクリーンをしかけたターゲット選手は逆サイドのスクリーンを待ちフレアカット
8. ドリブラーからスキップパスを逆サイドのウィングでもらう
9. キャッチアンドシュートもしくはドライブ

英語のキーワード

1. Flare cut （フレアカット）
2. BLOB（エンドラインからのセットプレイ）
3. SLOB（サイドラインからのセットプレイ）
4. Pocket pass (バウンスパスでディフェンダーの間を通すパス。ポケットから落ちるようなパスという語源。）
5. Catch and shoot （キャッチしてシュート）
6. Ball screen（ボールを持っている選手にスクリーンをかける）

【ガチバスケ解説】Shallow cutについて解説してみた。All about shallow cut.

 【ガチバスケ解説】Shallow cutについて解説してみた。All about shallow cut.