NBAとUSAバスケットボールが初めて若手育成のガイドラインを策定

バスケットボールのコーチ、特に、若い世代の育成から関わる関係者は必読です。

 大枠なポイント

• １４歳まではいろんなスポーツをバランスよくさせる。（※１４歳までに特定のスポーツに固定させて育成してはいけない。）---> 功績が素晴らしいアスリート程、多様なスポーツを経験している。
•  年齢のガイドラインに沿った練習量（スケジュール）に従う。（※オーバーワークとなる練習量は控える。）---> 怪我やバーンアウト（心理的な疲弊）を防ぐ。
  
• 週に１度は団体練習を休む。毎年ある程度の期間はバスケットボールから離れる。適切な睡眠時間は毎晩必ずとる。---> 怪我の防止だけでなく、選手のモチベーションを高める効果がある。

主なガイドライン：

推奨練習時間のガイドライン（試合時間、週の試合数、練習時間量、週の練習回数）

休息時間のガイドライン

練習量のガイドライン（１日の試合数、週に何時間まで）

Coach SMB7S Seita

参照リンク
https://youthguidelines.nba.com/
http://www.nba.com/article/2016/10/17/nba-usa-basketball-set-first-ever-youth-basketball-guidelines