【ガチ🏀解説】Flex cutとFlex offenseを解説してみた。All about flex cut and flex offense.

【ガチ🏀解説】Flex cutとFlex offenseを解説してみた。All about flex cut and flex offense.

Flex offenseの基本的な動作

1. ガードからガードへのパスがきっかけでスタート(Guard to guard pass)
2. Weak sideのコーナーにいる選手は、ローブロックにいるスクリーン(flex screen)を利用してベースライン(flex line)沿いにカット。
3. Flex screenをした選手がいる延長線上のトップのガードは、Flex screenをした選手にdown screen。
4. Down screenを利用してトップへ上がりパスを受けてシュートもしくはアタック
5. アタックができなければトップのガードへパスを回しFlexのアクションがリスタートされる(1~4の繰り返し）

英語のキーワード

1. Flex cut（フレックスカット、ウィークサイドからflex lineを沿ってカット）
2. Flex screen（フレックススクリーン、フレックスカットする選手へのスクリーンをローブロックでする）
3. Flex line（フレックスカットをするベースライン沿いのコース）
4. Guard to guard pass（トップにいるガードからガードへのパス）

UCLAカットについて語ってみた

UCLAカットについて語ってみた

実戦で使ってみた経験から思うUCLAカットの良さ

1. トライアングルの形が継続して作れる。繰り返せるので継続性がある。(Continuity)
2. ホーンズのセットプレイで両サイドで使える。(Horns set)
3. 縦のカットは横のカットと比較してディフェンスが守りにくい。
4. ハイポストのディフェンダーに判断させるきっかけとなる。

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Strong sideのUCLAカットのモーションからスタート。（トップのガードがウィングにパスしてUCLAカット）

Double stagger option

1. Weak sideのコーナー近くのフィニッシャーはlow blockへ
2. Weak sideのインサイドにいる選手ははdown screen (pin down)してlow blockの選手のアクションを起こす
3. UCLAスクリーンをした選手は2でdown screenした選手の次のスクリナーになる(double stagger)
4. 2, 3のスクリーン(double stagger screen)を利用してフィニッシャーはトップへカット。
5. フィニッシャーはトップでボールを受けてシュートもしくはアタック

Pick and roll option

1. UCLAスクリーンしたトップの選手はウィングへball screen（strong side)
2. ボールを持ってるstrong sideの選手はpick and rollでトップからアタックを狙う
3. pick and rollのアクションが起動している時点で、weak sideではトップ近くにいるインサイドの選手にback screenをかける
4. back screenを使ってインサイドの選手はpick and rollのガードに合わせてlob passをもらえるようにダンクを狙う。
5. ボールを持ってpick and rollのアクションでドライブからlob passを狙う。パスが入らなければpick and rollを狙うか、もしくはコーナーへkick out。（オプションが３つほどある）

L Cutの練習方法を簡単に解説してみた。How to practice L cut?

L Cutの練習方法を簡単に解説してみた。How to practice L cut?

Lカットの練習方法 

1. Low blockからスタート
2. ハイポストのelbow付近に動き急激にウィングに向かってLカット
3. トップからボールを受ける
4. ボールを受けたと同時にリバースピボットをしてリップスルー（rip through)する
5. リングに向かってアタック（レイアップもしくはジャンプシュート）

V CUTの初心者と経験者の違いについて語ってみた。What makes V CUT more effective?

V CUTの初心者と経験者の違いについて語ってみた。What makes V CUT more effective?

ご意見、感想、こんな事が知りたいなどコメントください。 

Vカットの初心者と経験者の違いとなる点

1. 初心者はカットダウンとゲットオープンの速度が単調。経験者は瞬間のスピードの変化が鋭い。（チェンジオブペース）
2. 初心者はVの角度が無いので直線的。経験者は角度（アングル）をつけれる。つまり単調な移動の軌跡ではない。

ウィングスパンが長い相手、特にアメリカなどで挑戦する日本人の場合、これが顕著に現れる。